上周三主要训练了压制中如何摆脱，Francis交了我们很多的技术。在后来的训练当中，我和小金进行sparring，开始我在上面，技术欠佳很难突破他的guard，但是我力量占绝对优势，后来我在下面，小金突然做armbar,一下子坐在了我的右侧胸肋上，当时能听见咯吱声，我们都以为折了，我躺了一会感觉还好，肯定又是软组织挫伤，这两天很疼，看来下周三的训练悬了。这已经是第四次受伤了。希望尽快恢复。伤好了我还要训练。